失眠症是指病人对自己的睡眠质量和数量持续较长时间的不满意。而且， 这种不满意并非一般意义上的不满意。

临床上有这样一个病例，病人为女性，30余岁，身体没什么病，病人说两年来与丈夫一直因小事经常闹小矛盾。一次吵架后，突然就不会睡觉了。以后再也没有睡着过，不是入睡很闲难，就是觉睡得特别浅，跟没睡觉一样，刚想睡着，好像就有一个哨兵又把自己叫醒了，心里特别着急、特别烦燥，特别害怕到晚上。白天也常想到睡觉，一想到睡觉就特紧张。丈夫还说自己打呼噜了，可白己就是没有睡着觉……像病人的这种悄况就是失眠症。

失眼症的表现及原因一般认为，失眠症都是由社会心理因索（比如各种生活事件、夫妻吵架、工作劳累、环境嘈杂等因素）诱发，失眠为唯一的症状，主要包括睡眠不深、入睡困难、多梦、易醒、早醒、醒后自觉不适、醒后不易再睡、疲乏或白天困倦等；并且病人特别关注自己的失眠症状，想着自己如果不会睡了怎么办，几乎把睡觉当成了头等大事；不但如此，病人一般还过分担心失眠可能会引起不良的反应，担心会造成严重的不良后果，比如“神经坏了”、“傻了＂、“疯了’等，出现明显的抑郁、焦虑、苦恼；还有人会出现对睡眠、对晚上的担心与恐惧状态，可谓“谈睡色变”，一到晚上就非常害怕。此外，病人还可能有一定程度的记忆力、注意力下降。关于引起失眠症的原因，除了各种不愉快的生活事件外，不规律的生活方式或生活节奏突然发生大的变化，导致大脑“生物钟”的昼夜节律受到破坏，都可能导致失眠症的出现；另有研究认为，还可能与人的某种遗传因素、神经类型、性格特点等因素有关。

要诊断失眠症，不仅要符合上述临床表现，还要有一定的时间标准。通常认为，像这种心因性失眠每周至少要发生３次，而且至少要持续一个月才能诊断，了解了这些，对偶尔的失眠就不必担心了。

患了失眠症，一般会感到非常痛苦，有人还自己想办法“自我治疗”，例如拼命去锻炼，又跑步又爬山，想把自己“累闲了”、“累乏了”；还有的人选择喝酒， 想用酒“麻痹自己”。但这些并不是好办法，也不是科学的办法。那么，如何治疗失眠症呢？事实上，治疗失眠症应采用综合的治疗方法。

对失眠症的病人还应提醒其平时注意多锻炼身体，增强体质，多参加有益的活动，尽叫能地保持乐观心态，并尽力正常生活工作等。换句话说，就是采取不急不躁，“既来之则安之”的态度，这些对改善失眠症状肯定有好处。