中国心理卫生协会副会长赵国秋：绝大部分青少年自杀均属一时鲁莽

 

　　对自杀行为的误解

 

　　“自杀一般无迹可循”、“表明想自杀的人通常不会自杀”。事实上，大部分自杀者有明显或间接的求助讯息。

 

　　误区1

 

　　“自杀未遂者并非真正想死”。事实上，部分自杀未遂者的死亡愿望很强烈。这些人再次自杀的可能性最大。

 

　　误区2

 

　　“小事也足以令人寻死”。自杀行为并不能以单一事件去理解，自杀者长期受其他问题困扰，引发自杀的事件其实是导火线。

 

　　误区3

 

　　“自杀者都有精神病”。给自杀未遂者贴上“精神病”标签，会使他们觉得受到侮辱、歧视，往往成为再次自杀的原因。

 

　　误区4

 

　　“不能与有自杀可能性的人谈自杀，否则会促发他自杀”。 事实上，与可能自杀的人讨论自杀问题，可以及时发现自杀企图。

　　“半年不到，1个企业有12人选择以跳楼的方式结束自己的生命。虽然到目前，自杀原因还不完全清楚，但这种现象肯定是不正常的。”昨天，中国心理卫生协会副会长、2008年曾首批赶赴汶川大地震灾区救援的心理专家赵国秋在接受早报记者采访时表示，我国自杀死亡的发生率在23人/10万人左右，每年因自杀死亡的人数超过交通事故。

 

　　不要过分关注单起事件

 

　　东方早报：普通市民是否会因跳楼事件产生负面情绪，该如何调节？

 

　　赵国秋：一定时间段内连续获悉自杀事件，的确会产生悲伤、压抑、愤怒的情绪，这与得知汶川大地震等重大灾难后，民众也会产生负面心情的情况类似。如果是没有过自杀意向的人，我建议他们把自己获取的信息与他人交流，多方讨论的过程也是自我价值观的调整过程。同时，大家可以参加一些正面、积极的活动，如运动、游玩、聚会等，缓解负面情绪。最重要的一点，是要对事件有正确的认知。富士康的自杀率低于全国的自杀发生率，自杀现象一直存在，不要过分关注单起事件，要意识到这是社会问题，认识到有自杀意向是一种精神疾病，患者需要我们的关爱。

 

　　东方早报：对个人而言，自杀意向是否可预防、避免甚至治愈？

 

　　赵国秋：自杀意向可以预防、避免，并可以治愈。我个人认为，应该从小就抓心理健康，对孩子进行抗压、疏导培训，国内这方面的教育还很薄弱。富士康跳楼的员工，如果从小有健康的心理承受能力，也许不会采取这种方式。小时候没有过这方面的教育，现在培养也为时未晚。对成年人，最重要的是架构心理支持系统，增强抵御压力的能力。

 

　　有自杀意向应与人交流

 

　　东方早报：什么样的人较容易有自杀意向？

 

　　赵国秋：年轻人自杀比例高于中老年人。家长有自杀、暴力倾向的家庭，子女有自杀意向的比例较高。还有个性冲动的人，绝大部分青少年自杀均属一时鲁莽，他们自制力甚低，自杀多未经缜密考虑。另外，很多地方的研究均指出，曾自杀未遂的人再次自杀的机会很高，香港一项调查显示，20%自杀者有过自杀未遂记录，其中35%用同一方法自杀。其实，引起自杀有很多原因，一般来说，性格特别内向、不擅表达或遭受重大变故的人群也是自杀高危人群。

 

　　东方早报：如果发现自己有自杀意向，该如何调节？

 

　　赵国秋：最重要的是与人交流，从他人处获取支持，改变思考方式；参加活动、做最感兴趣的事、广交良友、多运动。

 

　　如果自身无法排解，就要及时向专业人员求助。据我了解，打电话求助的人员不在少数，这是一种很好的方式，成功率也很高。那些患抑郁症想自杀的人，专家6-8周可以把他坚决想自杀的念头打消、对治疗有信心，3-6个月可以缓解甚至治愈抑郁症。

 

　　不要替想自杀的人保密

 

　　东方早报：有没有方法可以自检或是观察亲友是否有自杀意向？

 

　　赵国秋：有自杀意向的人过半存在抑郁症倾向。有个简单的“3+2”判别方法，3个主要症状：持续性情绪低落超过2周；兴趣减退；经常自我否定；2个辅助症状：工作能力下降，整天感到疲劳，睡眠不能解决问题；早醒，每天5点前自动醒来，1个月内70%的时间以早醒结束睡眠。有这些症状就须提高警惕，可能已患有抑郁症，应及时求助心理医生。

 

　　很多自杀者在结束生命前会发出求救信号，自杀行为或多或少存在一些线索。比如将自己最珍贵的东西送人，收集与自杀方式有关的资料并与人探讨，流露出绝望、无助，以及对自己或世界感到气愤，将死亡、抑郁作为谈话或艺术作品的主题，有条理地安排后事，突然性格改变等，或常说“生活一点意义也没有”、“再也不想活了”、“没人能帮得了我”、“没有我，别人会生活得更好”之类的话。周边的人对这些都应该引起重视。

 

　　东方早报：如发现亲友有自杀意向，应该如何帮助他们？

 

　　赵国秋：对任何自杀迹象均应认真对待，不论是什么方式流露的。要向他表达你的关心，倾听他们的感受、担忧。一定要询问他们是否有自杀的想法，不要害怕询问会促使他们自杀，这会挽救他们的生命。还有一点，如果对方告诉你他有自杀想法，往往会要求替他保密，这时一定不要答应他。一来，你可以尽量取得他人的共同帮助；二来，可以让他考虑到周围人受其自杀的影响，让他产生“如果自杀就是不负责任”的想法。

 

　　如果认为他即刻自杀的危险系数很高，要立即采取措施：不让他独处，移除危险物品，或将他转移至安全的地方；陪他去精神心理卫生机构寻求专业人员帮助。如果自杀行为已发生，应立即将其送往就近的急诊室，给予希望，让他们知道面临的困境能够有所改变。