说到脏，绝大多数人都怕。讲究卫生、饭前饭后要洗手，自是完全正确的。但怕过了头自然就不正常。

      我在心理咨询门诊经常可以遇到怕脏的人。那些强迫洗手的人，对脏的过分敏感令人不可思议。

      记得非典时，有个女孩子，看了宣传片后，就总感到自己手脏，一有空就洗手，每天洗几十次，还用牙刷涮手指，甚至擦出血，还是认为不干净。就算洗完了，也不敢用毛巾擦，因为她认为那上面也会有细菌。双手一直举着，直到自然风干为止。

      我见过最夸张的强迫洗手，是个40多岁的妇女，她每天要花7小时冲凉，单一个月的用水量就达到150吨，相当于一间小工厂。如果不洗够时间就吃不下、睡不着。

      有些人只要家里有一点点不干净，或者桌子上有水滴就心里不舒服，非要搞好和擦掉才行。否则，心中闷闷不乐。

      还有的人，特别是从事医疗工作的人员多见，他们对细菌的恐惧达到相当的地步，有的人一天就必须换几套衣服。有位护士在她们家门口搞了个柜子，每天下班回家。自己和家人的外衣是不准穿进屋的，必须挂在外面。给家人的生活也造成了诸多麻烦。

      这就是我们说的洁癖。最新的研究，洁癖的产生是对某个思维概念产生了放大效应，是大脑思维出现环形的反映。当属强迫症范围，是强迫行为的代表症状。

      怎样面对洁癖？

      在我们生活水平不断提高的今天，关注卫生，讲究卫生，是每个公民应该注重的事情。但过分的严谨和讲卫生，并不值得推崇。原因是它同样会影响一个人，甚至他人的生活状态和素质。

      要知道这个世界每个角落都有细菌的存在，不可避免。而我们只要在有限度的范围内控制，对健康不仅没有坏处，反而还会增强免疫，让机体自身建立良好的防疫功能。这样才能真正少患病，就算患了病也能自我调整，防止疾病恶化，这才是优良的健康理念。

      试想，一个从不接触细菌，没有任何防御机能的个体，一但与外界接触，患严重疾病的机率有多大。那无异于一只豢养的动物放归自然，是多么可怕的事。

      怎样治疗洁癖？

      轻度的洁癖只要提高理性认知，知道洁癖是一种心理疾病，不是思想问题。把讲究卫生与推理的疾病分离开。拒绝完美，保持良好心态，以适应环境作为健康的目的。“好坏结合，高低搭配”，为生活营造宽松愉快的环境就是目标。相信轻度洁癖者多数可以有所改善。

      而严重的洁癖，则必须经过心理治疗，甚至是心理药物治疗才能达到一定效果。

      运用行为治疗法：如急进的“暴露疗法”，渐进的“系统脱敏疗法”都会对强迫性“洁癖”产生效果。

      有针对性选择抗焦虑药物（阿普唑仑、舒乐安定等）和国家批准治疗抗强迫症的药物（帕罗西汀等），在心理医生的指导下运用会有奇功。