心理咨询师：吃饭先拍照发微博是手机强迫症_中山心理医生|中山心理咨询-甘露春天中山心理咨询中心

　上菜不动筷子先拍照，隔一会儿就要看一次手机。这些都是强迫症倾向。

　　沈阳市和平区太原街街道联营社区在全市首个设立了心灵沙盘游戏，免费对居民开放。昨日，该社区的心理咨询师鲍怡霏表示，来咨询的居民9成以上有强迫症，手机强迫倾向占比大。

　　有手机强迫倾向居民多

　　联营社区在社区开设了一个“心灵花园”心理治疗室，并设专业的心理治疗师进行指导。鲍怡霏每个周一和其他几名心理咨询师一起在社区接待来访居民，每个咨询师一天至少接待4名居民。

　　鲍怡霏说，强迫症，是以反复的持久的强迫观念或强迫动作为主要症状。明知是不合理，但不能摆脱，使病人感到痛苦，“以前强迫症少是因为社会竞争不那么激烈，生活压力也不是很大，现在因为社会节奏变快，信息流通顺畅，扩大了人们的需求，所以压力也跟着变大。”

　　她介绍，来访居民中存在强迫倾向的占到9成，其中“手机低头族”有强迫倾向的占比很大。

　　七成的年轻居民几乎手机不离手。走路、乘车、吃饭、开会等，已成习惯，不玩不自在。甚至有的年轻人一起聚餐，交流感情不是主题，享受美食不是目的，大家各自拿着手机，服务员每上一道菜就拍一张照，然后发微博上。“当然可以说是手机依赖症，但有的已发展成为强迫倾向。”

　　大妈成手机控老伴离婚

　　一位65岁的大妈就是个手机控，她哭诉自己的经历：退休在家每天无事可做，前年的时候女儿教会她用手机上网，去年她学会了发微信，还学会了摇一摇，摇到周围的邻居觉得很好玩，从此迷恋上了手机。

　　不论吃饭、睡觉、乘车都是一机在手，早晨睡醒睁开眼睛就拿起手机上网，跟朋友和子女也用微信沟通，还认识了很多新朋友。最近发展到了手机一出问题，她就很难受，焦躁不安，大发脾气。半年以来已经不做饭了，很少与老伴交流，每天不断地登录，不断地下线，每天来回无数次。直到有一天老伴跟她说：你跟手机过吧。现在两人已经离婚。

　　还有一个小伙子处了个女朋友，每天都要跟女友发亲密微信，每天至少要发四五十次。后来两人分手，可小伙子还是每天发大量的微信。小伙子说，他心理明明知道不能再发了，可是怎么也控制不住，后来女友有了新男友了，警告他不要再发了，但他还是控制不住，终于有一天，前女友的男朋友找上来，把他暴打一顿。

　　她提示自我缓解强迫的几个小方法：在不影响个体身心健康的情况下，不控制其强迫思维和行为，任其一直做到饱和；听放松音乐，做放松训练；坚持每天体育锻炼，最好每天坚持锻炼40分钟缓解压力。

　　书包溅油点愤然撕书包

　　还有一名14岁的学生书包溅上了一个油点子，愤然撕坏了整个书包。来咨询前，已经撕坏了3个书包，甚至看见衣服上的线头就撕衣服；一名大一学生每晚睡前把被子摊开，铺平，躺一下，再重复以上动作，压力小也要反复七八次，压力大，一晚上要20多次，做完后才觉得舒服一点。

　　鲍怡霏说，这两名学生主要还是学习压力大造成的强迫症。鲍怡霏了解后，发现这个强迫症的原因与家庭教育有关。孩子的本能得到了家长抑制造成的。

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