七、八十年代，新中国成立已有三、四十年，一大批工薪女性正当进入更年期，开始步入老年。此时，有许多女性职工感到心烦意乱、头昏头痛、脾气暴躁、食欲大减、睡眠欠佳等等不适症状。但又查不出原因。

      经研究发现，与更年期，内分泌失衡有关，遂称作“妇女更年期综合征”。

      一时间，许多五十岁左右的妇女都说有类似情况，只是程度轻重不同罢了。

      后来发现，不但是妇女有，而且男性也有更年期综合症。

      这就说明更年期综合症不仅仅是与月经失调联系在一起，而且以年龄老化有关，所以我们用“老年综合症”比较合适。

      老年综合症是因为年龄老化，代谢减弱，以及进入老龄阶段后，面临着离退休，工作条件和生活环境发生变化，以及丧隅、独居等不良影响，而产生的心理障碍。

      在这些人群中，老年综合症，以离退休干部和知识界最为突出。因为这一群体，有一种失落感，一但要离开自己心爱的工作岗位，就感到心中空空荡荡，没有了精神寄托，心理极不平衡。容易发生老年抑郁症。

      电视剧《激情燃烧的岁月》中所描写的离休干部石光荣就是一个典型人物。

      在欧美国家，一般人六十岁退休，某些职业七十岁以上还能从事，如驾驶员。他们退休晚，人的能量发挥充分。等到真正退休后，多数四处旅游，种花养草。生活轻松愉快。

      在中国，老年人的结局通常比较悲哀。他们身体还好，还能干事，却因为劳动力过盛，只好无奈退休，然而辛辛苦苦干了几十年，人退休了，事情却没有停下来。

      有人调查过，绝大多数的城市人，退休之后多数会成为子女的“保姆”。他们带孙子、做饭、搞卫生、做工课“辅导员”，一天到晚忙个不停，丝毫不比工作时轻松，相当一部分人完全没有自己的时间。每天呆在家里，接触不到人，生活单调、枯燥，没有生机。时间长了，渐渐失去了生活的乐趣。因此，在中国老年人患抑郁的比率肯定比国外要高。

      许多人说：“没有办法啊！我不做，他们怎么办？”

      我认为这只是意识问题，我不认为老人不做了，年青一代就会“完蛋”。

      有位妇女，一边哭一边埋怨说，她们家的事太多了，怎么做也做不完，而她身体又不好，又有“心脏病”，又有“更年期综合征”，还有“高血压”，不知道今后怎么过。我劝她应该放开一些。她说她不做子孙连饭都没得吃。我半开玩笑说是她把人惯坏了，她一死，子孙一样有饭吃，肯定饿不死。

      我劝她算一算还能活多久，一共有多少天，告诉她活好一天算一天，也许明天就会死在厨房里，到那时什么也不用管，一身轻松，既不好事一桩。

      话是刺激她的，可她却说：“真的想死了”。这一套就出来了，还有开心不起来，心情烦闷，兴趣下降，心悸头昏等等，抑郁症的典型表现昭然若揭。

      还有些老年人，因为过惯了苦日子，一生以节省为荣。这也舍不得，那也怕花钱。一辈子什么也没享受过，就为了儿女的“幸福”。可是别人也没有叫他们拿钱，只是自己一相情愿。省啊省！最后一病全部交给了医院。我认为不化算。人活一世，对亲人、对朋友、对同事、对国家应该尽义务，这没错。可并没有说你将所有的积蓄交给下一代，或上交，或做善事就是最佳选择，这是心理上的一种障碍。要知道你已经辛勤劳作了一辈子，享受自己应得的财富，是正道，是理所当然的事，而不是羞事，甚至更不应理解为“浪费是极大的犯罪”。那样，你的心胸会因此变得狭窄，会有许多事想不通，抑郁也容易乘虚而入。

      我的建议是：

      中国的老年人一定要放开，要与时俱进，把自己的生活安排好。

      首先是把住安排好，子女多就不要住得太固定，这里住住，那里玩玩，再回自己的窝里养养，生活就多一些新鲜感，时间容易过。

      二是吃好，过去没有吃过的，或者喜欢吃的，大方一点，自己出一部份钱，主动出击，享受享受，感受生活乐趣是一项任务。享受不起的，也可以向有意向的儿女提出，但也不要太勉强。行就行，不行也很自然嘛！

      三是玩好，过去忙没有时间，又想去的地方，退休以后是时候去看看了。身体好的走远点，身体欠佳的走短点，次数多点。不要等到走不动了才想起，那会成为一生的遗憾。

      四是少管闲事，人老了，思想更要改变。要明白现在的年青人知识水平普遍比你们高，有什么问题他们都会问，问不了也有网络可以查，难不到他们。子女的事当然要关心，但不是像保姆。尽已所能处理好婆媳关系，多体谅，多指导。而不要用以前的观念和经验来教育别人怎么做事。大事帮助，小事过问，无事不要哆嗦。这是原则。对已对人都有好处。